每天都要吃许多食物。但当我们吃了不干净的食物时，就会发生腹泻、肚子痛、甚至更重的病症。这是怎么回事呢?
这就是食物中毒。食物中毒通常是由于饮食不洁或食物中含有毒性成分而引起的。轻微食物中毒怎么办?发病和食物有直接的关系，如果集体或家庭进食同一食物，则可同时发病，而且多数在进食后约几小时至1～3天内发病。发病通常以急性胃肠炎为主，兼有神经系统症状，少数以神经系统症状为主，伴有胃肠炎或其他有关症状。小编在这里给大家3个小妙招，可以有效防止食物中毒。想要知道答案，跟着360常识网的小编来看看吧！
1：如果是食用了变质的鱼、虾、蟹、蛤等引起轻微食物中毒，可以用食醋和水以一比二的比例稀释后服用，能缓解中毒症状。在神志清醒时，也可以嚼食几颗橄榄，有辅助解毒的功效。
2：如果及时发现食物中毒，可以在一两个小时内尽快采取催吐的办法把胃内的毒素吐出来。催吐时应该是在病人神志还清醒的时候进行，可以用手指按压舌头根部，用指头触碰扁桃体，引发机体反射，促使呕吐反应。通过催吐的方法，可以快速地排除肠胃遗留的有毒物质，缓解中毒症状。催吐时，如果一时无法吐出，可以多喝几次盐水，促使呕吐发生。
3：在发生轻微食物中毒后，也可以适量服用泻药，促使人体迅速排出有毒物质，减少肠胃对毒素的吸收，降低中毒伤害。在腹泻过程中，还有注意补充水分，以免引起身体脱水。在缓解了中毒症状后，要注意休息，可以吃些清淡易消化的食物，如稀粥、牛奶、鸡蛋羹、面条、豆浆等。同时注意不要使用辛辣食物或油炸食品。饮料以淡盐水或糖水为宜，不要饮用咖啡或浓茶，以免再刺激肠胃。
轻微食物中毒怎么办轻微食物中毒如何解决哪些食物容易引起中毒
日常生活中，一些容易引起中毒的食物。
1：生黄豆浆会引起食物中毒，一定要煮透煮熟。
平时偶有不慎饮用生黄豆浆中毒的事件见诸于报端，有的甚至不幸丧命，可见食品安全不容小觑。生黄豆浆引起中毒，是因为生黄豆含有胰蛋白酶抑制物、皂素等对人体有害物质。这些物质在充分加热过程中，就会被高温破会，反之，如果没有充分加热煮熟，就会引起中毒表现，会出现恶心、呕吐、腹泻等症状发生。因此，在制作、饮用豆浆时，把豆浆充分煮沸后，再继续加热10分钟左右为宜，才可放心地享用营养丰富的豆浆。
2：四季豆一定要煮熟才能食用。
四季豆是餐桌常见的蔬菜，口感清脆甘甜、营养丰富。在烹煮四季豆时，一定要高温煮熟才能食用，否则会一起食物中毒。这是由于未经高温烹煮的四季豆含有皂素、凝血素、亚硝酸盐、胰蛋白酶等对人体有伤害的物质。经过高温烹煮，四季豆中的有害成分就能在高温过程中破坏、分解，从而避免引起食物中毒。
3：未成熟的西红柿会引起食物中毒。
红色的西红柿在未成熟时是绿色的，这时的西红柿含有龙葵碱，是一种有毒物质，不能食用。西红柿在成熟变红的过程中，所含的龙葵碱就会自然消失，这时的西红柿也变成了红色，是很多人喜爱的常见蔬菜。
以上给大家介绍3个小妙招了，这3个小妙招对于防止食物中毒都很好，如果生活中知道了这3个小妙招，一定可以更健康，希望经常关注360常识网，可以了解更多健康保健的知识。
