很多人由于日常的不良饮食习惯，从而导致胃肠功能出现紊乱，其实这样对我们的身体是有很大的伤害的。下面，就快和360常识网一起了解胃肠功能紊乱的相关知识吧！
本文目录
1、胃肠功能紊乱的症状
2、胃肠功能紊乱的危害是什么？
3、胃肠功能紊乱怎么办
胃肠功能紊乱的症状
1、容易生病
当胃肠功能出现紊乱之后，病人是非常容易生病的，因为人体当中一半以上的免疫细胞都是在肠道里面的，当胃肠出现紊乱之后，免疫细胞同样也会出现异常，这样一来就没有办法好好的抵抗病菌侵袭，所以非常容易感染疾病。
2、身体疲劳
胃肠功能紊乱也会出现身体疲劳的症状，因为病症出现的时候胃肠是没有办法很好的吸收营养的，这样一来就会导致营养缺乏，在身体消耗了一定量的能量之后，就容易出现疲劳的情况。
3、下腹疼痛
下腹疼痛是胃肠功能紊乱非常常见的一个症状，而且这种疼痛症状，有时候还会伴有腹胀，肠鸣，腹泻和便秘等等，给身体造成的痛苦是很大的，所以当出现这种症状的时候，应该及时的进行控制。
4、癔球症
癔球症就是老感觉咽喉部位有东西，还会出现阻塞等不适症状，这种症状也是胃肠功能紊乱疾病比较容易出现的，出现此症状通常和病人容易生气，性格内向有很大的关系。
5、神经性呕吐
当患上胃肠功能紊乱疾病的时候，有些患者会出现神经性呕吐，一般是在吃饭之后出现，不过这种呕吐症状不会影响到消化和吸收，但是也是需要及时处理的，不然的话会让病情更加严重。
6、弥漫性食管痉挛
胃肠功能紊乱也会导致出现弥漫性食管痉挛的症状，通常在吃的比较刺激的食物之后容易出现，而且还会伴有吞咽困难，胸痛等症状。
胃肠功能紊乱的危害是什么？
很多人由于日常的不良饮食习惯，从而导致胃肠功能出现紊乱，其实这样对我们的身体是有很大的伤害的。那么下面就由小编给大家介绍，胃肠功能紊乱的危害有哪些。
胃肠功能紊乱会导致患者们出现恶心、呕吐、反酸等症状，会使患者在睡觉的时候经常惊醒，或者是入睡困难，长时间的睡眠不足也会引发神经衰弱;并且长时间的胃功能紊乱有可能会导致胃病，会使患者出现胃痛，胃胀，严重的患者还会出现胃下垂疾病。
胃肠功能紊乱会使人体的消化与吸收功能受到严重的影响，从而使人体无法吸收足够的营养，由于人体不能够吸收足够的维生素以及矿物质等营养物质，长期以往就会造成营养不良、免疫力下降、四肢乏力。胃肠功能紊乱还会使患者的心情变差，会有烦躁、焦虑、情绪不好、爱发脾气、敏感多疑、恐惧和委屈感等不良情绪出现。患者有时候还会有头晕、头痛、头发紧、视力模糊、周身皮肤有灼热感等症状。
胃肠功能紊乱的患者要注意自我护理和调理。由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要注意保暖，尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。另外要稳定情绪，劳逸适度，这一点非常重要，因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻，并且要注意生活规律，保证充足睡眠;多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
胃肠功能紊乱平时的调理既简单可行并且效果很好，所以在平时一定要重视，另外有的时候只靠调理是不能完全治好胃肠功能紊乱的，还需更为专业的治疗，因此如果症状比较严重的患者，一定要及时地到正规的胃肠医院进行检查治疗，否则轻则病情加重，重则导致病变，最后不能痊愈。除此之外，不良的情绪及精神因素是胃肠功能紊乱的主要诱因，这点一定要注意。
胃肠功能紊乱怎么办
1、注意保暖
由于体内植物神经功能异常，应变能力差，所以尽量避免突然暴露在冷空气中，多吃冷饮和冷沙拉，导致胃肠蠕动加快，疼痛和腹泻。
2、慢慢咀嚼
如果存在肠功能紊乱，则必须及时减轻胃肠负担。食物上吃的咀嚼越多，分泌的唾液就越多，这对胃粘膜有保护作用。
3、情绪稳定，劳逸结合
这非常重要，因为情绪紧张会直接加速胃肠道并引起腹泻。
4、加强锻炼
您可以每天早晚空腹按摩腹部。左手打开，从右向左顺时针转动，右手向下转动，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转动；每次50次。这种按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。
5、定时进餐
由于工作原因，大多数人不准时三餐。当胃肠功能紊乱发生时，你必须注意这一点。用餐和吃饭不要太短或太长时间不能吃。每餐都不应过分，特别是在下午和晚上。
6、注意生活规律，保证充足的睡眠
在胃肠功能障碍的情况下，你可以做更多的户外运动，强健身体是健康的基础。
