在日常生活中,术后的颈椎病患者往往会忽略了保养,导致病症恢复不佳,从而引起颈椎病复发,所以要重视术后的保养。那么颈椎病手术后怎么保养呢?
颈椎病又之称为颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出和韧带增厚所导致,以致于使颈椎脊髓、神经根或者椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病可分为:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病和食管压迫型颈椎病。
大部分的颈椎病患者都可以选择保守治疗来缓解症状,但少数的患者症状比较严重,就需要手术治疗。术后在卧床期间并不需要佩戴颈托,但如果经过一段时间的恢复,下地时就需要带好颈托,并且还要注意侧身起卧,避免伤到颈椎。平时要注意保持颈部中立位,不能长时间的做低头动作,术后三个月内才可以摘下颈托。
生活需要规律,劳逸结合才是最好的,如果出现劳累的情况就需要让身体进行休息,睡眠时最好放松肩颈,枕头可以根据颈部弯曲度进行选择,高度不宜太高,一个拳头的高度就足够了。另外,锻炼不仅仅是对肩颈部位的锻炼,最好是做一些全身运动,以不剧烈的有氧运动为主,对身体的调节是最好的。
还有,午晚可按摩颈部放松。中午和晚上,紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪,此时可用两手手指互相交叉,放在颈部后方来回摩擦颈部,力度要轻柔,一次连续摩擦50下,以颈部发热为宜,可缓解颈椎疲劳、放松全身。
