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怎样吃冬虫夏草补肾效果好
1、怎样吃冬虫夏草补肾之虫草红枣炖甲鱼
功效:滋补力强,常食之,能有效的增强体质,增进健康,振奋精神。
配方:冬虫夏草10克、甲鱼重500--1000克一只、红枣30克加适量配料炖制而成。
制作:将红枣洗净,用清水浸涨;冬虫夏草洗净,用温水发。宰杀甲鱼,挖去内脏,用沸水烫去皮上膜,切成四块,放锅中煮沸后捞出,洗净。将甲鱼、红枣、冬虫夏草一并放碗内,加料酒、精盐、葱、生浆、大蒜瓣及鸡汤,上笼蒸二小时,出笼,拣去葱、生姜,加味精调味,分数次佐餐食用。
2、怎样吃冬虫夏草补肾之汽锅乌骨鸡
功效:补益力大,颇适宜于眩晕腥忘、神疲乏力、遗精盗汗、阳痿早泄、妇女月经不调和性功能低下者食用。
配方:冬虫夏草10克、乌骨鸡1只、党参10克、黄精15克、熟地15克及玉兰片、香菇、生姜、葱、黄酒、精盐、味精各适量。
制作:将洗净的鸡切做块,与冬虫夏草、黄精、熟地、党参、一起放汽锅内,加入各种配料,再加少许清水,上蒸锅蒸2--3小时,分餐食用。
3、怎样吃冬虫夏草补肾之虫草鸡肉汤
虫草10克、鸡肉400克。先将鸡肉切成小块,与虫草一同放入砂锅内加生姜、大蒜、葱、胡椒、料酒和水适量。以大火煮沸,再改用小火炖至鸡肉熟烂,加盐调味,即可食用。此汤有补虚损、益五脏之功效,适用于身体虚弱或虚劳引起诸虚等症。老年人食用,则有充沛精力、抗衰老之功效。
4、怎样吃冬虫夏草补肾之虫草炖乌鸡
虫草15克,去毛去内脏乌鸡300克。先将乌鸡放沸水锅中焯一下捞出,将虫草一半置鸡腹内,另一半放鸡肉上,倒入高汤,加生姜、葱段、大蒜、胡椒、盐上笼蒸熟即可食用。此方具有益肝肾、补气血、调经止带的功效,适用于体虚羸弱之人,尤其适用于崩漏带下之妇女食用。
补肾的食疗食谱
1、枸杞猪腰粥
枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾 虚食疗房中比较经典的一方。
2、鹿角胶粥
鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾 阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗 精 阳 痿等。
补肾的食物有哪些
1、动物肝脏
动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,在中医学中有“以脏养脏”的说法,所以适当的食用有利肾脏的健康。
2、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
3、猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。
4、核桃
核桃是我们生活中经常吃的食物,不仅能增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,并且还有非常好的补肾的功效,生活中可以常吃。
5、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。
