武汉生活网健康频道导读：今天，小编决定写一篇叫全职太太的自我修养的文章，全职太太是很伟大的，因为她们为了家庭抛弃事业，为了孩子愿意抛弃事业，她们是伟大的，下面请看全职太太的自我修养吧。
全职太太的自我修养
解决方案之一：多重角色
全职太太往往会被认为是女人上好的归宿，但是，单一的角色其实更容易让人厌倦。心理学的研究发现，具有多重角色的女人，她的心理健康程度会处在一个更好的水平。比如同样是职业女性，当事业方面出现问题的时候，已婚有小孩的女性会比单身女性应对更好。同样是婚姻或孩子出现问题，有职业的女性要比没有职业的女性应对更好。多重角色不仅没有增大压力，反而会彼此成为缓冲。
扩展开来，当你对于已婚、有小孩这样的角色感到厌倦的时候，除了职业女性的角色之外，你可以回到自己婚前的朋友圈子，扮演一个朋友的角色；你可以参与某个非盈利组织的活动，扮演一个志愿者；你可以参加某个网上俱乐部，为自己的兴趣爱好找一个出口；或者和老公暂时分开，重享单身的自由……扮演其他的角色需要时间，把老公的生日、孩子的家长会时间排进行事历程一样，把你的这些其他角色的需要也定时或不定时地排进去，让自己有机会，脱下贤妻良母的衣服，暂时逃离。
解决方案之二：享受假期，回归自我
角色，是当我们和其他人交往的时候产生的。当我们和任何其他人在一起的时候，总是会有某种伪装。譬如一个人开始以为就自己在房间里的时候，突然发现房间里还有一个人，第一反应恐怕就是反省自己刚才有没有什么不宜被人看见的举动。
已婚女性往往很少有单独自己的时间，即使和丈夫没有像连体婴儿那样形影不离，孩子也几乎是我们的随身行李。永远在别人的视线内，自我中的有些部分总是会受到限制。
工作的人会有年假，做妻子或母亲难道就不需要假期吗？理直气壮地让自己独自逃走，为自己放一个假，比如独自外出旅行。当我们可以彻底一个人的时候，才能彻底摆脱角色给我们的压力，让自己内在的梦想和激情重新焕发。
对于全职太太来说，每天都会有很多时间闲着没事干，这时候与其胡思乱想，倒不如去学习一些心理健康相关的知识，这样就可以慢慢的学会调节自己的消极情绪，对今后的生活是有很大帮助的。而且，掌握了更多的心理常识，还会帮助全职太太来维护家庭成员之间的关系，让家庭生活更加和睦。
家庭主妇如何调节心理
1、把看不顺的人看顺；
2、把看不起的人看起；
3、把不想做的事做好；
4、把想不通的事想通；
5、把快骂出的话收回；
6、把咽不下气的咽下；
7、把想放纵的心收住。
其实你不需每时每刻这样做，但这样多做几回，你就会：
1、情商高了；
2、职位升了；
3、工资涨了；
4、朋友多。
心小了，小事就大了；
心大了，大事都小了；
看淡世间沧桑，
内心安然无恙！
大其心，容天下之物；
虚其心，爱天下之善；
平其心，论天下之事；
定其心，应天下之变！
大事难事看担当，
逆境顺境看胸襟，
有舍有得看智慧，
是成是败看坚持！
俗话说得好：
“尺有所短，寸有所长”！
人有所长，也有所短！
看到这里，你懂了多少了呢？
