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妊娠期糖尿病能预防吗
1、妊娠期糖尿病能预防吗
妊娠期糖尿病能预防,首先控制饮食:怀孕后,很多孕妇都会进行大补,认为多吃就能够“一人吃两人补”,多吃可以为胎儿补充更多的营养。事实上,妊娠糖尿病患者并不适宜一次性吃太多的东西,因为一旦摄取过多的醣类,就会导致血糖飙升,进而间接影响胎儿的血糖。
然后要适量运动:孕妇怀孕期间常常会出现排便不顺的情况,建议孕妇可适当进行运动,这样不仅有益胎儿的成长,也能改善排便不顺的状况。
最后还要定时监测:孕妇要定期进行妊娠糖尿病的筛查,如果在孕期内不能发现患有妊娠糖尿病,就会严重影响胎儿健康,导致先天畸形、唐氏儿、新生儿低血糖等现象。已经患有妊娠糖尿病的患者则要定期监测血糖的波动,一旦出现血糖失控的现象,就要注意饮食、运动以及药物的控制。
2、妊娠期糖尿病的危害
、感染是糖尿病主要的并发症:血糖控制不佳导致易发感染,感染亦加重糖尿病代谢紊乱,甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症。
、手术产和产伤增加:因巨大儿和大于胎龄儿增加,分娩时肩难产机会明显增加。
、易发生糖尿病酮症酸中毒:不论是酮症还是酮症酸中毒,均可引起胎儿宫内缺氧,严重时可引起胎儿宫内死亡,同时对胎儿神经系统也有较大影响。
、胎儿生长受限(FGR)发生率为21%:妊娠早期高血糖有抑制胚胎发育的作用,导致孕早期胚胎发育落后。
、胎儿畸形:主要见于妊娠前即有比较严重的高血糖。妊娠合并糖尿病时,胎儿严重畸形发生率为正常妊娠的7～10倍。
3、妊娠期糖尿病早期症状
、头晕:妊娠糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的妊娠糖尿病患者会头晕,甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。
、容易感到疲乏:疲乏可能是妊娠糖尿病导致的,也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病的早期症状不可以单独使用。而是需要结合其他妊娠糖尿病的早期症状一起使用。
、前一胎不明原因死胎:妊娠糖尿病对胎儿的影响是非常大的。如果前一胎是不明原因的死胎,或者是畸形的话。这一次怀孕就一定要注意。
、皮肤瘙痒:这个妊娠糖尿病的早期症状特别容易被忽视。冬天,皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以,孕妇们都不当回事儿。
、饥饿:这个妊娠糖尿病的早期症状和皮肤瘙痒一样很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴,两个人的饭量。所以本来就很容易感到饥饿。
妊娠期糖尿病的原因
1、高龄妊娠
高龄妊娠会增加妊娠期的危险,年龄因素除影响妊娠期糖尿病的发生外,年龄越大,孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。
2、胰岛素分泌受限
对于胰岛素分泌受限的孕妇来说,妊娠期不能代偿这一生理变化而使血糖升高,于是容易出现糖尿病或者使本来有的糖尿病加重。
3、糖尿病家族史和不良产科病史
家族有糖尿病病史,那么孕妇患妊娠期糖尿病的几率会增加。产科因素中与妊娠期糖尿病有关的因素有高产次、巨大儿、死产史、重要的先天畸形和妊娠期糖尿病史,具有这些病史的孕妇患糖尿病的危险比正常孕妇要高。
4、肥胖
许多孕妇怀孕期间摄入过量营养,导致肥胖,除了会给身体带来比较大的压力外,还是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素,对于妊娠期糖尿病也不例外。
妊娠期糖尿病的饮食
1、选择血糖生成指数低的食物
进食同样份量的食物,血糖指数低的食物更有助于控制餐后血糖。建议每天至少1-2餐选用低、中血糖指数的主食,如早餐可吃荞麦面、通心粉等。午或晚餐选择意面、混合米或菜肉饺子等。
2、增加主食中的蛋白质
患有妊娠期糖尿病在日常的饮食中一定要注意一些蛋白质的加入,我们选择在主食中增加适量的蛋白质,如一般的小麦面条血糖指数GI为81,而蛋白含量较高的意大利面条GI为37。吃主食尽量搭配些蔬菜、动物食品一起吃,这也有助于降低血糖指数。
3、严格控制食量
很多孕妈妈会问,患妊娠期糖尿病是不是不能吃甜食,不能吃水果?事实上,妊娠期糖尿病和很多因素相关,如遗传因素、运动、饮食等,妊娠期的糖尿病并不是和吃糖直接有关,而是和能量过剩有关,不管是主食还是水果或者零食,吃得过多都可能导致能量过剩。
