主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里)
注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉。
驿道密码1.调节血糖，对正常血糖无影响。
2.提高胰岛素受体亲和力，激活胰岛素受体，增加胰岛素受体数目。
3.预防和减轻糖尿病并发症。改善微循环，防止肢端微血管病变。
4.补充细胞能量。保护残存的胰岛β细胞。
5. 预防癌症，预防基因变异，三价铬为核酸类稳定剂
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