一天都在上班，难免用脑过度，在办公室放点零食是必须的，不然饿了，脑袋就不想工作，也没有精神。高强度工作，需要办公零食来补充能量。如果此刻正在上班的你是不是觉得疲劳、头昏脑涨、工作效率低呢，一起来看看怎样零食缓解疲劳感吧。
枸杞
上班族成天盯着电脑，眼睛会觉得酸胀难忍。久而久之，就会近视。枸杞，补肾生精，养肝明目，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，可以放十几颗泡水喝，也可以自己干吃十几颗，一天不宜吃太多，枸杞是大补食物，吃太多容易上火。
坚果
开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。
香蕉
香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳；可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。
龙眼
可养心安神，恢复疲劳安神定志。可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
核桃
具有益智补脑的功效，核桃还具有有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。
