对于现在的很多人来说，生活不规律，每天暴饮暴食，还有就是白领一族需要熬夜加班，而此类人中医称之为阴虚火旺之人，常有肠胃毛病，因此需要及时进行调理，通过下面的四大食疗方进行改善，达到护胃的目的。
鲜百合银耳糖水
材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。
制法：放冰糖与其他材料炖糖水。
适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。
土茯苓芡实汤
材料：土茯苓30g、芡实30g。
制法：煲汤饮用。
适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
玉竹汤
材料：玉竹30g、瘦肉半斤。
制法：材料共煲汤。
适用：2-3人量，适合大便燥热便秘者。
