夏天来了，气温比较高，再加上雨水也会逐渐的多起来，天气闷热潮湿，很容易出现头痛、恶心，引发中暑。中医指出，可在炎热的夏季，自己动手做一些凉茶来降温解暑。下面小编就来相信介绍六种凉茶的做法：
1、紫苏薄荷凉茶
制作：薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，加入白糖搅匀。
功效：提神醒脑，预防流感。
2、西瓜皮凉茶
制作：将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣，加入少量白糖。
功效：利尿，祛暑，解毒。
3、陈皮茶
制作：将陈皮10克放入茶壶中，加水，煮沸5分钟左右，放入少量白糖。
功效：常饮此茶，既能解暑又可以止咳、化痰、健胃。
4、橘子茶
制作：将橘子肉（连皮）和茶叶用开水冲泡，制成橘子茶。
功效：生津润喉、理气消胀、清热止咳。
5、荷叶凉茶
制作：将半张荷叶撕成碎块，与苡米30克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁；
放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。
功效：防暑降温
6、桑菊茶
制作：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成。
功效：可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定的疗效。
