潮涨潮落，潮汐的起落随着太阳的升降周而复始，女人也有着这样的生理周期，每个月会排一次毒。自然界的万物好像都是有规律的，有的人时而开心，时而忧愁，是不是人的情绪也有这样的周期规律呢？如果掌握了这种规律，就有助于大家控制情绪。下面小编为大家介绍。
情感周期，就是每个人情绪高潮和低潮的交替过程，它能反映出每个人心理的周期性张弛规律，亦称之为情感生物节律。
当人处于情感周期的高潮时，会表现出积极的生命活力，精神愉快、满面笑容，做事认真负责，对人和蔼可亲，易于虚心接受别人的建议、规劝。当处于情感周期的低潮时，则思想沉闷、精神忧郁、性格急躁、好发脾气、喜怒无常，易产生反抗情绪，会常常感到孤独寂寞。
那么如何知道自己的情感周期呢？据科学研究表明，人的情感周期与生俱来，从出生的那一天开始，一般而言，每28天为一个周期，周而复始，每个周期的前14天时间为高潮期，后14天为低潮期。在高潮与低潮之间，称为临届期，一般为两三天时间。临届期的特点是感情不稳定，身体协调性差，精力不集中，做事效率差，易发生意外。
当然，这只不过是普遍规律，每个人多有不同。但只要自己善于体会，也会摸索出自己的情感周期，从而对症施治。如果能够把握自己的情感周期，就等于控制了情绪的寒暑表、晴雨表、温度表，便于了解自己的情绪节律。这样，就能积极利用好自己情感周期中的高潮阶段，稳妥调整好低潮期。
一个人能够克服坏脾气，更多地让自己处于热情和积极的情绪之中，并不是很容易的事，但只要努力，有一个积极的态度，相信收获快乐不会太难。
所以说，人是有情感周期的，周期时长可达29天，前14天为高潮期，后14天为低潮期，其间的临界期会让人感情不稳定，做事效率差。这只是一种普遍的情感规律，大家还要根据实际情况推断出自己的情感周期，让自己在情绪高潮时做一些重要的事，在低潮期调整好情绪。
