人的生物钟都是有一定作息规律的，如果这个生物钟的平衡被打破，就会影响人的身体状态。就比如大家因为玩手机迟迟不肯入睡，第二天白天就会犯困，而夜间却难以入睡，这就是因为生物钟被打破了，只要大家慢慢调整就行了。但是有些人长期失眠，这是因为什么原因呢？下面小编为大家解答。
1、疾病困扰
很多疾病的病人的睡眠一直是个问题，疾病的折磨让他们无法正常入睡，白天精力就会比较差。各种疾病都会妨碍到睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常在深夜发作，将病人痛醒，心绞痛也是每于睡梦中发作，心力衰竭时的体位性呼吸困难会使患者无法平卧，并难以入眠。
2、生活的不规律
很多人的生活不规律，这可能造成短暂失眠。乘飞机做长途，时差的改变也会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天就会睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟和生活的节奏不合拍是主要之一。
3、心理因素
心理上比较急躁或者是很容易出现波折的人比较容易得失眠症，这种情况是非常多的。急性或是慢性焦虑，急性或是慢性忧郁，上床时考虑的某些问题，丢不开也放不下，常常会担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因都会引起的睡前的过度兴奋妨碍到睡眠。
有些疾病发作的时间不规律，时不时就出来折磨人，影响人的睡眠，让人长期失眠，难以入睡。不规律的生活也是失眠的原因，生物钟要与生活节奏合拍才行。最后，有些人的心理问题比较严重，睡前有忧郁、焦虑等负面情绪，会影响人的睡眠，需要大家调整好自己的情绪。
