对于不同女人而言，怀孕给她们带来的感受是不同的。如果正处于大学时期的女人突然怀孕了，这时女人就会感到忧愁，毕竟大学是学习的时期。但是有些女人不容易怀孕，却非常渴望孩子的来临。这就需要大家准备做好备孕准备，如何备孕才有效呢？下面小编为大家介绍。
1、孕前先检查身体状况
在孕前应该做一下全面的检查,孕前及时发现和治疗慢性病、感染性病可以预防某些出生缺陷。孕前还应看看牙医, 及时发现及治疗牙科疾病,以免导致孕后用药及治疗的困难;丈夫还应做精液检查,发现异常及时治疗,减少因精液质量的问题导致的流产。女方在孕前应进行必要的优生健康检查,同时孕前3个月开始补充叶酸,预防神经管畸形的发生。
2、计算排卵期
快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。把卵子想象为靶心,把精子想象为一大把箭。要想怀孕,必须得有一支箭射中靶心才行。
由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子,所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期,就意味着你和你的伴侣能辨别靶心,并瞄准它,而不是乱放空箭,寄希望于侥幸。
3、夫妻生活之后要仰卧
有很长一段时间,没有人能够真的说清楚夫妻生活之后仰卧,防止精子流出,是否有助于提高成功机会,让精子到达并让卵子受精。研究显示,男性每日饮酒会减少睾酮水平和精子数量,同时增加异常精子的数量。戒掉烟和毒品,因为它们会导致精子功能不良。某些关键营养物质要充足摄入,比如锌、叶酸、钙、维生素C和D,因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。
不要泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡。因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃～36℃(比人体正常体温低一两度)的环境中功能最佳。
如果男女双方想要一个孩子，在备孕前就要检查好身体，做好优生的准备。其次，女人的排卵期时比较容易怀孕，大家备孕时可以计算好时期。最后，夫妻生活后，仰卧有利于女性怀孕，男人要戒掉烟瘾，少喝酒，保证营养物质的摄入，有利于镜子的健康。
