现在，很多朋友都是低头族，上班离不开电脑，平时休息离不开手机，专家指出，长期使用电子产品对视力的影响是很大的，不少朋友都成了近视眼，改善视力成了大家的当务之急，中医指出，想要改善视力，可以试试食疗的方式，下面小编就来为大家介绍一下可以提升视力的食疗方法。
枸杞肉丝
配方：枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋（或玉兰片）10克，猪油100克，各种佐料适量。
用法：哪些食疗方可以提升视力？将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织。
牡蛎蘑菇紫菜汤
配方：哪些食疗方可以提升视力？鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。
用法：先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。可滋肾养肝、补血明目，适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。
核桃枣杞鸡蛋羹
配方：哪些食疗方可以提升视力？核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，猪肝200克。
用法：将猪肝切碎，放瓷盆中加少许水，把其他配料也放入瓷盆中，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
哪些食疗方可以提升视力？上文中所介绍的这几款药膳食疗是值得选择的好偏方，不管你是不是近视，都可以多多食用，这些食疗方可以帮助你有效改善视力情况，也能够缓解头晕目眩等症状，希望你也能够分享给身边的朋友，大家一起受益！
