良多女生家中都会常备维生素C药剂作为保健药品，它对于健康的确有必定的匡助。在人体疲劳、感冒的时候均可以吃它。无非良多人其实不知道维生素C真实的作用以及效用，随意乱吃维生素片也是不行的。你知道维生素片的食用忌讳吗?一块儿来学习一下吧!
维生素C的效用以及作用
一、抗疲劳
维生素C能够加速代谢，减缓身体疲劳，成为现代保健品。平时精神不佳身体无力的时候可以快速补充养分。
二、抗菌消炎
维生素片拥有增进伤口愈合效果，可以抗菌消炎，对于长痘暗疮也有作用，对于皮肤美容也有所效果。
三、抗氧化剂
维生素C除了了自身有抗自由基的效果，它仍是其他抗氧化成份的维护伞，可以维持机体代谢正常，减少皮肤老化。
四、医治贫血
维生素C自身不会补血，然而它可以增添铁质的吸收，从而间接地补充血气。它可以养护肝脏以及肠胃，让身体器官性能运行正常。
五、维护牙龈
身体缺乏维生素C的时候，会涌现牙龈萎缩的情况。维生素C可以加强胶原蛋白的弹性以及细胞的强度，让口腔微血管维持健康。时常牙龈出血的人需要适量补充VC，可以维护牙齿以及牙龈的强壮。
六、维护动脉
VC可以维护血管正常活动，维持动脉活气，避免高胆固醇以及粥样动脉硬化。它对于于动脉的厚度以及弹性都有改善作用。
七、合成蛋白质
维生素C对于于蛋白质的构成有症结作用，它可以改善人体的皮肤组织、血管。跟着人体衰老，胶原蛋白逐步减少，补充VC能够从新连接细胞。
八、医治坏血病
当体内的VC太少的时候就会涌现微血管决裂的情况，发生坏血病、淤血，在关节、器官中涌现出血的现象。
