一般来讲要踮脚，很多人通常都会感到头晕，由于他们觉得这只是一个小问题，延续时间很短，所以我们一般不在意。但事实上，这多是一个迹象，表明你的身体已开始有一些病理变化。如果我们在生活中养成更多的、更仔细的保护习惯，这些问题很快就会得到解决。这里的小编建议你多用踮脚尖站立。
踮脚总的来讲就只是一个小动作，但它真的是一个非常古老的保健运动。早在西汉，就有“敦踵法”的说法。我们平时可以通过所谓的踮起脚尖，也就是可以通过点跟的方式，让我们的身体器官一起来进行运动，到处刺激肾经，从而到达推拿五脏六腑的作用。可以说，只要我们坚持下去，我们的一些共同问题就会得到有效地减缓。接下来，让我们看看踮脚的具体用处。
第一、补肾益气
如果肾经不足，肾气衰弱，常常会出现惧寒、怕冷的症状。但是只要我们养成踮脚的习惯，它就可以帮助我们激活血气，补充肾气。在减缓问题上，可以说效果非常明显。
第二、腰痛的防治
通常身体衰弱的人，如暴露在大风、寒冷和湿润环境中的人，在寒气进入膀胱、月经后可能会阻塞通道，致使腰部酸痛和血气阻塞。而脚尖则能激活我们的血液，让各自的血液循环得更多更快，从而打开梗塞的膀胱经络，打开气血。
第三、中风防治
在中医中，我们可以看到中风通常为由于身体阳气不足引发的。脑出血是由体内阴阳失衡引发的，终究致使阳气上升，冲向大脑。只要我们常常踮起脚尖，我们就可以刺激大脑，让血气流淌，补充身体的阳气，这是一种潜伏的阳气方法。
