说到枸杞，相信大家一定不会感到陌生，也是我们常见的一款中药材。因为具有很好的养生保健功效，所以利用它来泡茶、煮汤的朋友也是十分之多。但是令很多人感到困惑的是，究竟应该怎样才能让枸杞的养生保健效果更好的发挥出来呢?那么下面就由小编来为大家介绍几种方法...
1、泡水喝，要嚼服
它既可以吃新鲜的，也可以吃风干的，也可以泡水吃，但泡水吃最后也需要将枸杞嚼服。
2、入汤饭，不上火
也可以像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。
3、直接吃，营养吸收最充分
从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。
4、枸杞养生粥
吃枸杞在不同季节有不同的方法。秋季空气干燥，可以取适量的枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。冬季需要抵御寒冷，可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后饮用可提升体内阳气。
不过需要注意的是，任何东西都讲究一个“度”，即使像枸杞这样有很好的保健作用的食物也是不可贪吃哦，另外，枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果挺强，像感冒发烧、腹泻患者就不太适合食用!
