在现在这个“以瘦为美”的时代中，减肥已经成为无数朋友在追求的一件事了。然而面对长时间的工作，我们的业余时间也是越来越少，更别提选择去健身房来进行减肥了。那么你知道吗?其实在我们的日常饮食中也有很多造成肥胖的食物哦，下面就一起来看看吧...
这几种东西一吃就胖
1、薯条
很多人钟爱薯条，因为它的美味而且携带方便。但是很多人其实都忘记了薯条是高热量的食物。薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。
2、烤肠
肉肠脂肪高，钠质高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
3、方便面
方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。
4、油条
路边的油条往往成为大部分上班族的早餐，但是油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
饮食是决定减肥成功与否的重要因素，我们既然没有什么时间完全去减肥，但是也不想没有注意到的食物会增肥。而以上小编介绍的几种食物是非常容易导致长胖的哦!希望正在减肥的朋友能够有所注意哦。
