奔四的年纪要多吃哪些食物来保障健康?

　　人到了一定的年纪的时候，需要的食物和元素是不一样的，因为不一样的东西能够补充不一样的元素，而不同年纪的人体的含量也是不一样的，有些元素会跟着人体年龄的增长而有所下降，所以我们就要及时的补充一些固定的元素。那么人到了奔四的年龄了，要吃什么呢?

　　1. 杏仁

　　我们都知道奔四的人，心脏的强度没有年轻的时候那么的有活力了，因为不仅仅人体会衰老，我们的身体的器官也是会跟着衰老的，所以我们要多吃杏仁，这是可以降低心脏病的风险，避免因为年纪的原因，让各种疾病乘虚而入。

　　2. 薏仁

　　我们都知道人一到奔四的年纪的时候，就会有各种各样的三高问题，所以胆固醇一直都是非常出现频繁的一个健康杀手，所以我们应该的是多次薏仁，因为薏仁可以抗击胆固醇，胆固醇可以帮我们解决好多的风险。