苹果是常见的水果，美味又营养， 因此很多朋友都爱吃苹果，但是也存在一些不喜欢苹果的朋友，专家指出，苹果富含多种维生素，常吃苹果，也是可以让我们摄入多种营养元素的，那么苹果的功效究竟有哪些呢？下面我们就一起来看看吧！
苹果的功效
1、防止老化
苹果的功效有哪些？苹果中含钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
2、预防糖尿病
苹果所含的一些物质可以有效的防止胆固醇增高，减少血糖的含量，少量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。
3、增强记忆力
苹果的功效有哪些？苹果里面含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。可以促进我们的生长发育。
4、防治贫血
常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
5、增进食欲，益于婴儿生长
苹果的功效有哪些？苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
苹果的功效小编就介绍到这里了，相信不爱吃苹果的朋友也在蠢蠢欲动了吧，苹果具有诸多养生功效，还可以帮助我们防治多种疾病，不管是老年人还是小孩子，都应该多多食用，常吃新鲜的水果和蔬菜，对身体好处多多，绝对能够为你的身体健康提供保障！
