女人吃多少的补品，涂抹多少的护肤品，其实都比不上睡觉来的重要。睡觉对于女性来说是一个保存能量的时间，而白天的时候则需要能量来完成学习和功课。所以如果不能够养精蓄锐好，如何在日常焕发光彩呢。
不管是在传统中医的理论中还是现代医学的理论中，晚上九点到十一点睡觉是一个比较好的南京特产时间。我们看小孩子的作息都比较正常，他们一般在九点就感到疲惫想入睡了。而成年的女性因为工作、玩手机等事情往往耽误了最佳的睡觉时间。晚睡之后女生总是会发现自己的气色变差，面色暗沉出油多，完全没有红润的血气和活力。
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