上一期我们讲到了肝脏不好的女人往往内分泌失调，精神状态和情绪控制能力都不太好，甚至连肌肤都枯黄暗沉，从生理到心理都会对健康产生不良影响。那么，女人要怎么样去好好养护自己的肝脏呢?
1、保持愉悦的心情，合理调节心态
在工作和生活总会有各种大大小小的烦恼，这的确会破坏我们的心情，情绪不佳肝脏就容易堆积毒素。所以，我们应该保持快乐的心情，学会调整自己的心态，面对诸多不顺也要尽量做到心态宁静平和。
2、拒绝熬夜，养成良好的作息习惯
有一部分女性朋友常常因为工作繁忙，加班加点到凌晨，甚至熬到第二天早上赶项目，长久以往，肝脏受损再来调理就很难了。肝脏通常在晚上11点就开始排毒，但熬夜的身体就会阻碍肝脏排毒，也打乱肝脏的正常循环。所以，熬夜对女人是大忌，一定要养成健康的作息，早睡早起。
