柿饼能和花生一起吃吗柿饼可以和花生一起吃吗

2023-01-13 伊秀网0

核心提示：1、柿饼和花生可以一起吃，但应注意适量。2、花生含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、叶酸、磷、钾、钙等营养素，而柿子含有维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、磷、钙等营养素。适度食用这两种食物可以为人体提供营养，有益健康，同时食用这两种食物不会对身体产

1、柿饼和花生可以一起吃，但应注意适量。

2、花生含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、叶酸、磷、钾、钙等营养素，而柿子含有维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、磷、钙等营养素。适度食用这两种食物可以为人体提供营养，有益健康，同时食用这两种食物不会对身体产生不利影响。花生中的蛋白质是组织形成和生长的主要营养素，柿子中的钾有助于维持正常的肌肉功能。但是，不宜吃得太多，以免肠胃不适。应该合理搭配粗细颗粒和肉类和蔬菜，并避免生冷和刺激性的食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。

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