嫩南瓜丝饼的做法

2023-01-23 互联网0

核心提示：1、南瓜去籽去瓤，刨成丝；打入一个鸡蛋，盐，黑胡椒粉拌匀。2、加入面粉；水搅拌均匀；平底锅烧热，放一勺油，倒入面糊，铺薄锅底。3、小火加热，一面定型后翻面，煎至二面金黄，起锅。4、南瓜要用当季上市的嫩南瓜，才会有脆脆的口感。5、面粉要用普通

嫩南瓜丝饼的做法

1、南瓜去籽去瓤，刨成丝；打入一个鸡蛋，盐，黑胡椒粉拌匀。

2、加入面粉；水搅拌均匀；平底锅烧热，放一勺油，倒入面糊，铺薄锅底。

3、小火加热，一面定型后翻面，煎至二面金黄，起锅。

4、南瓜要用当季上市的嫩南瓜，才会有脆脆的口感。

5、面粉要用普通面粉，不要用低筋面粉。

6、面粉和水的比例随意，稠一点，稀一点都可以的，这个饼就是这么随意。

标签： 南瓜面糊平底锅

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南瓜子的嘌呤含量高吗南瓜子的嘌呤含量有多少

1、每100g南瓜子中大约含有61mg嘌呤，属于中嘌呤食物，并不是太高，痛风患者可以适当食用；但是在痛风急性发作期，则不建议食用。2、南瓜子含有比较多的不饱和脂肪酸、磷脂、谷类固醇、单糖、维生素、胡萝卜素，以及丰富的蛋白质、矿物质，如锌、镁

07-01 南瓜子的嘌呤含量高吗
南瓜有营养吗南瓜的营养价值介绍

1、南瓜有营养。南瓜含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素、果胶、钴以及热量，具有很多重要的营养价值。2、解毒作用：南瓜中的维生素以及果胶成分，具有消除体内细菌毒素以及重金属毒素等作用。3、健胃消食作用：南瓜中的果胶成分还具有保

06-11 南瓜有营养吗
南瓜蒸熟有什么功效吃蒸南瓜的好处是什么

1、能够为机体补充丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素是构成视网膜的重要原料，适当吃蒸南瓜补充类胡萝卜素，在缓解视力疲劳、增进视力水平，尤其是暗视力水平方面的好处较为明显；2、从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，对于肺痈、哮证、痛肿、毒蜂伤，如果适

05-02 南瓜蒸熟有什么功效
倭瓜不能和什么蔬菜一起吃南瓜不能同吃的蔬菜

1、目前并没有科学依据说明南瓜不能与别的食物一起吃，而且由于南瓜含有多种营养物质，适量食用还有益于人体健康，因此可根据个人情况选择喜好的食物与南瓜一起搭配食用。2、南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物，如维生素C、钙、钾、

05-02 倭瓜不能和什么蔬菜一起吃
减肥吃南瓜子会胖吗南瓜子吃了会变胖吗

1、减肥适量吃南瓜子不会胖，但如果经常过量食用，还是有发胖的风险。因此南瓜子作为一种营养丰富的坚果类，平时可以偶尔少量食用，一般来说每日量不超过20g，更有益于身体健康，且发胖的风险会降低。2、南瓜子属于坚果类食物，富含维生素、蛋白质、微量

05-01 减肥吃南瓜子会胖吗
幼儿吃什么菜有营养

1、土豆：土豆的营养成分非常丰富，蛋白质含量高，还含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。2、茄子：在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P。3、南瓜：同样含有丰富的胡萝卜素南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、

04-29 胡萝卜素西红柿南瓜
南瓜发糕蒸熟有什么功效南瓜发糕的营养价值

1、类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。2、矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松

04-26 南瓜发糕蒸熟有什么功效
南瓜加木耳蒸熟有什么功效南瓜和木耳能一起吃

1、排毒瘦身。黑木耳不仅含有有益于人体健康的植物胶，还含有多糖，可与黑木耳成分中的纤维素共同作用，有助于促进胃肠蠕动，具有防止便秘的作用，有助于及时清除体内有害物质和有毒物质，并能促进肠道食物的排泄，从而减少食物中脂肪的吸收，并具有减肥的效

04-26 南瓜加木耳蒸熟有什么功效
南瓜能和牛肉一起吃吗南瓜和牛肉能不能一起食

1、南瓜能和牛肉一起吃。2、南瓜性温味甘，富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化、吸收。同时还含有丰富的营养物质，如胡萝卜素、维生素、果胶及大量的矿物质，可以为机体提供多种营养素。3、牛肉性平味甘，富含优质蛋白质，牛肉中的锌元素

04-07 南瓜能和牛肉一起吃吗
芡实和什么搭配熬粥好（芡实南瓜莲子功效）

与莲子同煮，莲子芡实粥。材料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：三种食材一同熬，水要多放一些，不要使粥过稀。功效：莲子可以健脾宁心，芡实可以健脾补肾，常喝可以慢系压力、避免果农作松，驰形成的得眠等不适。与南瓜同煮，芡实南瓜粥。材料

03-29 芡实莲子南瓜