人们随着年龄的增长皮肤也会出现逐渐的老化，皮肤说皮肤长斑、松弛等现象，一旦出现就显得人们特别的苍老，对于一些爱美的人们来说，皮肤松弛肯定要想办法来改善，如何调理才能让皮肤变得紧致呢？怎么做才能预防皮肤的松弛呢？下面小编就来教大家紧致皮肤的方法。
想让皮肤紧致，首先要重视内在调养
皮肤是身体内在的表现，所以想要拥有好皮肤，调理内在体质是根本。
1、不要熬夜，有规律作息，晚上10点前睡觉；
2、健康饮食，少油腻上火食物，清淡饮食，多蔬果粗粮，远离烟酒；
3、多给身体补水，早晚一杯水，是皮肤最好的保湿剂；
4、心态积极，心理健康；
5、借助中医调理身体。
注意洗脸方法
洗脸是每天都要做的基础工作，日积月累洗脸的方法就会在你的皮肤上留下痕迹。
1、冷热水交替洗脸，先用温水清洗，等脸上的洗面奶都冲洗干净了，再用冷水冲脸，有助于收缩毛孔，紧致皮肤；
2、洁面先洗手，很多人不洗手直接洗脸，这样会给皮肤带来很多细菌，先把手清洗干净之后再来洁面；
3、洗脸方法正确，洗脸不能敷衍了事，将洗面奶加入适量水揉成细密的泡沫，然后用指尖在清洁不问轻轻打转清洁，不可用力。
多做脸部运动
脸部运动能促进血液循环，使面部肌肤变得红润、紧致。
1、咀嚼口香糖，帮助减少脸部皱纹，紧致皮肤；
2、多多微笑，微笑能够拉动脸部筋肉，增加皮肤弹性；
3、脸部按摩，给脸部做提拉按摩，虽然手法简单，但是长期坚持效果很明显。
防止外界损伤
外界的伤害对皮肤有很大的损伤，平时要多加注意。
1、防晒，每天都必须做防晒工作，选择适合的防晒用品；
2、卸妆，卸妆一定要彻底，特别是化浓妆的时候；
3、隔离，现在空气污染严重，皮肤一定要涂隔离，与外界脏空气隔离开；
4、眼霜，眼部肌肤比较娇嫩，眼霜是一定不能忘记的；
5、防护，帽子、围巾、口罩都能有效保护皮肤。
补充营养
皮肤也需要补充营养，才能有好的状态。
1、维生素赶紧补起来，口服维生素或者多吃含维生素丰富的食物；
2、胶原蛋白，皮肤的支撑力，务必要补充；
3、抗氧化，与岁月对抗的能力，多食用抗氧化的食物。
皮肤松弛特别的显苍老，大家需要及时的保养好皮肤，积极的预防皮肤的松弛，一行文章为大家介绍了紧致皮肤的方法，首先要注意内在的调养，不要熬夜、注意健康的饮食习惯和护肤习惯，其次要注意正确的洗脸方法，还要注意多做脸部运动和补充皮肤的营养，坚持这样做有效预防皮肤松弛的出现。
