瘦腹按摩法降脂清肠

自我按摩法应该是罪方便简洁的瘦身方式，不用大体力的运动，在闲暇的时候皆可以实行。随着生活水平的提高和商场的应酬，腹部的脂肪是越级越高。高高的啤酒肚，站着几乎看不见脚趾头，怎么样减去腹部的脂肪呢?小便介绍腹部按摩法，让您揉没您的啤酒肚。因为平时吃的东西都是比较混杂的，所以减肚子，除了减脂肪，还要排毒，吃的东西越多越杂，对肝脏的威胁也就越大，所以排毒同样关键。

瘦腹按摩法降脂清肠

一瘦腹按摩法：

按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油，促进肠蠕动效果更好。

取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善，效果很不错。

1.以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次

2.双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。

3.双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作30次。

二瘦腹按摩法之穴位

1.天枢穴

位置：肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

2.大横穴

位置：肚脐旁开4寸处

按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。

按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。

瘦腹按摩法除了降脂作用还有排毒的功效，适合于任何种类的人群，是您必备的瘦腹好方法。不管是您决定节食瘦腹，还是使用瘦腹的减肥产品，瘦腹按摩法都将是同时伴随您的瘦腹好帮手。