流产后发胖怎么减肥

哈佛大学的弗里希博士提出：只有在怀孕前积累了占体重22%的脂肪，女性才可能受孕;达到28%以上才有足够的能量储备维持 “十月怀胎”和产后3个月的喂奶。另据资料显示，发达国家女性脂肪占其体重的30%以上，而一些经济落后地区的妇女却不到20%，所以，当地女性月经初潮的平均年龄比正常人迟2-4年，故其受孕率也低，受孕年龄也比发达国家女性晚4-5年。
理论上生育期间是不宜减肥的，而且是做的人流，做人流的伤害远远大于正常生产，所以你现在的首要任务不是减肥，而是调整一下身体，保养为主，不可以用不摄入能量为减肥方法，会留下病根的。女人做产期最 容易留下老年病的。建议不要暴饮暴食，作息时间要正常规律，如果刚昨晚人流不久，建议每天定时定量做些轻微的少拉伸的运动，然后慢慢增加运动量。
减肥不要急功近利，减坏了身体。毕竟女生以后还是要生小孩的。不要得不偿失才好。

补充： 那就不建议做剧烈的运动也不建议现在实施任何减肥计划。要规律的进食，创建良好的作息时间。但也不要每天懒在那里不动，适量的运动是对身体有好处的。做好保暖，小心着凉