每天让你的心理“卸卸妆”(10)

　　大学英语老师

　　孤独语录：我现在不是过得不好。而是根本不确定自己是不是在过，

　　普拉提——尤其适合园丁们的僵硬四肢 ：

　　通过拉伸运动可以增加老师们的柔韧性， 减少久站讲台的疼痛和疲劳，同时让营养物质流向你的肌肉和腱。它们可以让肌肉健康。将你的受伤可能性降到最低。普拉提还可以刺激关节淮滑剂的产生 可以让你的腿、背、颈和肩膀的肌肉放松.，缓解疼痛感和紧绷感。

　　独守空房智

　　孤独语录：天天对着汤姆猫说话。是不是得了孤独症?

　　热瑜伽——最适合挥洒过多的精力

　　尽管这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范.但热瑜伽无疑拥有绝对数量的忠诚追随者。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃以上的高温环境下练习26个基本姿势.基本上10分钟后就会大汗淋漓。