很多孩子到了青春期都会长痘痘，这主要是因为体内雄激素分泌增多导致的，另外睡眠不足、辛辣饮食、精神紧张焦虑或者女性月经不调，都会导致面部长痘痘，给爱美的人造成了困扰。那么青春期的孩子如何才能摆脱痘痘的干扰呢？要重视日常护理！
1.温和清洁
所谓温和清洁，不是说不能用洗面奶，而是建议使用医用护肤品，因为这些护肤品成分相对较少，在达到有效清洁的同时还能减少对皮肤的刺激。
此外，针对黑头、粉刺很多的人，建议使用含有果酸成分的护肤品，它可以有效清洁毛孔，清除堆积的角质细胞，同时还能刺激皮肤的再生修复，从而使皮肤变得紧致细腻光滑，而含糖皮质激素类的护肤品则应尽量少用。
2.规律作息
养成规律作息的良好习惯，改掉经常熬夜的坏习惯，保证充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要坚持锻炼身体，出出汗，使体内的废物及时排出体外，但出汗后要注意及时清洁皮肤，以保持毛孔的通畅。
3.合理膳食
痤疮的发生与饮食中偏爱辛辣、刺激等食物也有一定的关联，所以饮食上要注意避免摄入过多肥腻、辛辣刺激或高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果。
4.忌用手抓、挤痘痘
避免搔抓或挤压痤疮，以免引起患处的皮肤化脓发炎，脓疮破溃，进而形成挥之不去的痘印。
在生活中一定要养成良好的清洁习惯，要深层次的修复肌肤问题，摆脱痘痘的干扰。平时一定要注意规律饮食，别吃辛辣刺激性和油腻的食物，多吃水果蔬菜，多喝热水。青春期的孩子晚上别熬夜，一定要保证充足的睡眠，每天都要睡个美容觉！
