维生素e是抗老化成分没有美白功效，其实维生素e不仅具有抗老化功效也具有皮肤美白的功效。
苏州美白专家讲解常见的皮肤美白补水食物：
1、皮肤美白食物芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
2、皮肤美白食物猕猴桃——消除斑点等斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
苏州美白专家告诉大家，黑枣含有大量的cAMP，从而推测具有增强体内免疫的作用。在台湾有关的研究报告中，也分别显示黑枣有抑制毒性细胞的抗癌保健效果。但在降低油脂氧化功能上，黑枣的效果则不明显。
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
中医认为，白萝卜可;利五脏、令人白净肌肉;。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂。
