未成年人吃黄瓜减肥影不影响发育

未成年，节食也没什么问题。
才15岁就186斤，很明显的是吃太多又不爱动了，除非有激素问题。
适当的节食对身体是有好处的，现代社会有根本就不缺乏营养问题。
减肥就节食加运动。以你年龄，每天1500-1800大卡热量就不能多了。
每天晚上晚饭后1-2小时，慢跑一个小时就可以，通过几次慢慢加时间适应，是普通人体质都可以轻松做到的，时间长度是重点必须保证。

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　　你想怎么节食？要是减肥你应该先坚持慢跑半小时一年应该能下百

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　　我想胖也胖不了~~，你是男还是女？
男的就多打篮球吧，可以增高，又能减肥；
女的话，就打打羽毛球或者游泳。
适当的运动，早睡早起，少食多餐
如果以上运动你都不喜欢，就骑自行车+散步吧~

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　　凡事都要有限度，建议进食适量，减肥还是靠锻炼比较好

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　　你好 作为未成年人来说 节食减肥不仅非常伤身 而且一旦正常吃东西还会反弹甚至更甚于以前 我建议可以适量运动 也不能太多 药物什么的更不能沾 饮食控制即可 不能暴饮暴食 少吃油腻的 希望对你有用

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