天气越来越凉，又到了头皮水油交替的季节，头发两天不洗发根就油腻不堪，这是因为天气变冷后，汗腺收缩皮脂腺扩张，出油量就变大，所以每年这个冷热交替的季节，就会出现头皮油腻的感觉。有些人头油多，还伴有头痒以及头皮屑，增添了许多烦恼。这就已经不是季节转换形成的不适现象，而是你的头皮真的出现了问题。
这种情况每个人都会遇到，正常情况下洗发后第二天或第三天头发根部出现油腻，这些都是属于正常的代谢。如果洗发后第二天或者早上洗头晚上头发就油腻，就说明头油量过大，这种情况下就需要引起注意了。
头痒是因为皮肤的原因，比如头油量过大，和皮肤脱落的角质层混合在一起，堆积在头皮和发根处，引发真菌滋生，就会产生瘙痒的感觉。同时就会伴随着头皮屑，头皮又油又有头皮屑掉落在肩膀上，这种情况属于干油混合型的头皮屑。油量大头皮上有大块较厚的头屑，属于油性头屑。
方法一：男生剪短发女生晒太阳对于头屑较多的人来说，男生最好留短发，寸头效果最佳，这样大部分头皮都裸露出来，风吹日晒都会减弱真菌的侵扰，头屑很快就消失了。这就是秃子不会有头屑的原因之一，所以有了头屑剪短发，效果也是比较明显的。
对于女生来说，剪短发也不太现实，日常勤洗头发，头发不要扎的太紧，能选择短发当然最好。日常的发型自然披散，稍微晒晒太阳，对头屑也能起到一定的抑制效果。
以上这两种方法针对轻度的头屑效果比较显著，头油过多的人，除了使用具有控油效果的洗发水外，还要注意自己的饮食习惯和作息习惯，因为熬夜、喜食辛辣刺激以及油腻的食物，都会造成头油过多的现象，所以头油多的改善不能只靠洗发水，还需要自己控制才行。
方法二：白醋改善法洗发前，用棉签沾少许白醋，在头皮屑较多的部位按摩5分钟，然后再用去屑洗发水正常洗发，只需要用这种洗发水洗3~5分钟，然后用温水冲洗干净即可。因为白醋中醋酸的成分，具有一定的杀菌作用，对于真菌也有一定的抑制作用，止痒的效果也比较明显。
对于皮肤敏感的人，最好把白醋稀释再用，这样就不会刺激皮肤。这种方法每周一次最好，不要太勤也不要间隔时间太长，日常洗发配合具有去屑效果的洗发水就可以了。
方法三：使用针对头屑、控油护发的特效洗发水头皮屑多、头油量大也是病，在正常的方法无法改善， 或者头屑头油已经很严重的情况下，最好还是找专业的机构或者使用专业的对症产品来调理，才能达到真正的改善效果的。毕竟一些专业的产品更具有专业性，使用后的效果肯定比超市里的日用洗发水要好很多，所以对症下药才有效果。
术业有专攻，适用日用的洗发水改善严重的头屑等头皮问题，肯定没有什么作用。如果头皮屑严重，头油量大，刚洗完头发2个小时发根就出油，这就需要去专业的毛发专科去治疗。也就不要再用一些日用的洗发水来改善你的头皮问题了，是没有任何作用的。这就好比药和保健品的区别，就需要一定的疗效才能让你的头皮问题得以改善。
以上的这三种方法，大家可以根据自己的头皮问题尝试一下，前两找能解决问题的最好，日常配合日用类的去屑或控油的洗发水就好。如果头皮问题已经严重，就不要再用日用的洗护产品凑合了，因为毫无作用，还会耽误头皮的问题控制，导致越来越严重情况的发生色。
