哺乳期的话不建议减肥，哺乳期的妈妈需要用奶水哺乳宝宝，乳汁都是通过脂肪转化过来的，而脂肪的来源正是各种食物。所以，如果新妈妈节食，母体得不到充足的营养，也没有充足的有营养的乳汁来哺育宝宝。为了宝宝的健康，哺乳期的女人减肥需谨慎。
如果特别想减肥的话最好先咨询医生，征得他们的同意。一般建议产后42天以后再开始减肥，因为产后妈妈们身体比较虚弱，宝宝也是正需要营养的时候。而且减肥的话不要节食，最好通过调整饮食习惯，饮食的原则应该是科学、合理、均衡膳食，既要保证妈妈和宝宝能够汲取充足的营养，又要避免营养过剩。吃东西的速度要慢，增加咀嚼次数，做到细嚼慢咽。在改善饮食习惯的同时可以进行一些运动，比如散步、简单的瑜伽活动、家务活等都是可以的，哺乳期减肥不应追求速度减，在保障婴儿营养跟上的前提下慢慢来
哺乳期不要用减肥药，要了用特殊膳食，这个安全高，金美婷特膳就可以办到，不谢拿走
多多运动有好处
哺乳期不建议减肥，乳汁本身就含有较多脂肪。哺乳期可以适当做些运动，如瑜伽、游泳、快走等帮助恢复身材。只要不过度进补，身体短时间内不会长胖，，另外可以用医用腹带帮助修复产后身材，防止器官下垂。
哺乳期不开减肥，吃药节食对宝宝不力。
