喝茶减肥已经不是新鲜事，茶中含有膳食纤维、儿茶素、咖啡因，这些成分都是有助于减肥的，能够促进脂肪燃烧，抑制脂肪增长。喝什么茶减肥?东方人讲究品茶，而来自东方的茶具有养生、美颜和减肥的功效，小编与大家分享几款在世界上都是著名的健康减肥茶饮，如果还不了解喝什么茶减肥，那么小编非常推荐下面几款。
一、黑茶
黑茶产于湖南、湖北、云南、广西等地，具有悠久的历史。饮用黑茶可抑制腹部肥胖，而人们一提起肥胖最先想到的肯定是腹部，它对抑制腹部脂肪囤积有很强效果。黑茶是玄色的，是由黑曲菌发酵而成，在此过程中会产生出一种叫做普诺尔的成分，黑茶之所以可帮助减肥，最大的功劳就在于普诺尔。
黑茶只需直接冲泡即可，也有压制成的砖茶，也叫紧压茶，黑茶冲泡后的汤色偏深红，叶部呈乌亮。
饮用方式：想通过饮用黑茶来减肥，建议直接饮用刚刚冲泡好的浓茶，每天饮用1.5升左右，于每餐前各饮用一杯，每天坚持饮用不但可抑制脂肪，还能美容养颜，延缓衰老。
二、荷叶茶
荷叶茶在古代就是著名的减肥茶，用荷叶的花、叶、果实制成，常饮荷叶茶可改善气血面色、消脂减肥，对女性养颜护肤也有极佳好处。
饮用方式：如果想通过饮用荷叶茶达到减肥目的，建议喝第一杯浓茶，第一杯的效果要比第二杯强很多。冲泡一次的荷叶茶可分成6次饮用，如果存在便秘问题，一天可饮用4包的量，一次冲一包，对润肠通便、排毒减肥很有帮助。另外中，空腹时饮用荷叶茶最佳，所以建议在饭前饮用，可降低食欲，控制热量。在喝茶减肥期间不必节食，不必特别控制饮食，喝荷叶茶自然会降低对油腻食物的偏好。
三、杜仲茶
如果属于中度肥胖，可以选择尝试杜仲茶，杜仲茶含有可增强新陈代谢的成分，有助于降低体重。另外，对强身保健、延缓衰老也有帮助。
四、乌龙茶
乌龙茶也是具有减肥功效的茶饮，它是半发酵茶，虽然维生素含量非常少，但钙、铁等矿物质的含量却极高。经常饮用乌龙茶对消化功能有帮助，但有助于脂肪分解，减少赘肉。
饮用方式：乌龙茶不管饭前还是饭后都可以喝，每天饮用抑制脂肪吸收，使脂肪还未经过吸收直接排出，从而避免了脂肪囤积。
