您好，产后减肥不可取的，对身体恢复及哺乳不利的，产后要保证营养，可少吃多餐，饮食清淡适宜、荤素搭配利于营养吸收，多吃蔬菜水果，多喝汤水，多做有氧运动，如瑜伽、产妇体操等有利于身体恢复.
你好:
如果是母乳的妈妈建议断奶后减肥,因为一旦减肥后妈妈自身营养会不够,对母乳的质量会有很大的影响的.
如果实在忍不住也请起码6个月后再考虑减肥的事,可以选择一些软性减肥的项目,譬如参加减肥中心的仪器治疗.如果选择自己跑步的话,由于水分缺失过快,来不及补充很容易导致奶水减少,而使宝宝不够吃.
祝妈妈漂亮宝宝健康
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