豆腐白白嫩嫩的，营养价值非常高，好吃又实惠，同时它还具有降低血脂肪、促进血液循环、美容养颜的功效，可以美白皮肤。不仅豆腐可以美白，其他的豆制品也具有相同的功效，那么吃哪些豆制品可以美白呢？小编做了一个总结，下面就让我们一起来看看吧！
1、豆浆
都将是将大豆用水跑后磨碎过滤煮沸而成的，营养非常丰富哦。它易消化，含有蛋白质等多种营养成分，蛋白质的含量比牛奶还要高，经常饮用可以达到很不错的美白效果，通肠润肺，特别实用。
2、豆芽
豆芽中含有大量的胡萝卜素和卫生素等对人有益的营养元素，经常食用豆芽可以增进食欲，预防高血压等病状，还能使肌肤变得更加娇嫩细滑，达到很好的护肤作用，是一种不错的美白食物。
3、西兰花烧豆腐
将西兰花切小段，然后将锅烧热倒入适量的油和从姜片同炒，再倒入沥干水的西兰花进去翻炒，最后放入煎好的豆腐块和调味料慢慢炒几分钟即可。西兰花和豆腐都可以起到美容护肤的效果，十分不错。
豆制品在生活中是比较常见的，营养价值丰富，制作简单，而且也非常好吃，现在又被人们发现了美白的功效，相信大家对豆制品的喜爱程度也在飙升。如果你也想美白肌肤，不需要使用什么大品牌的护肤品，注意合理的饮食就可以了，多吃一些健康营养的食物！
