你好！产后五个月确是减肥的最佳时期：1·进行有氧运动（如散步、小跑步，以出汗为原则，每天进行1-2次），因为这时脂肪仍处于游离状态，末形成包裹状脂肪，而且修复皮肤弹性的难度仍比较小，再者月经恢复正常（内分泌逐渐恢复稳定），也不会影响哺乳；2·减少脂肪、糖、猪油的摄入量；3·不吃动物内脏、蛋黄、鱼籽；４·多喝水、多吃含纤维多的食物，如疏菜、水果、玉米、甚至山芋、瓜类等。希望上述对你有所帮助！并采纳。
适当锻炼一下
我觉得还是得宝宝断奶才减得好，现在也没啥特别有效的减肥办法，不是饿就是吃药！这样对宝宝不好！
哺乳期的不叫胖，是幸福、是福气。瘦了的后果就是奶水减少。
