有很多女生想要做，也有很多女生都以为要成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑!某些特殊的有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥哦。今天就将这20种纳入你的盘子中吧，吃着吃着你就会更，更了哦!MM擦擦你的口水，嘴馋了吧！它们就是：1.2.沙丁鱼3.蛋4.麦片5.牛排6.枸杞7.野生三文鱼8.苹果9.荞麦面条10.蓝莓11.甘蓝13.辣椒14.杏仁酱15.藜麦16.扁豆17.龙蒿18.帕尔马干酪19.鳄梨20.等。 夏季天气的炎热，太阳的直晒，会很容易让我们的脸上出现一些斑点，这些小小的瑕疵，对于那些爱美的来说，就是很大的缺陷，在这里告诉大家，可以使用的产品，但是价格比较昂贵，还有最简单最有效的祛斑方法，那就是用食物来祛除脸上的斑纹。下面小编给大家分享夏季最有效的小窍门。 天气的炎热，太阳的直晒，会很容易让我们的脸上出现一些斑点，这些小小的瑕疵，对于那些爱美的来说，就是很大的缺陷，在这里给大家介绍几种简单的方法。 工具/原料香蕉黄瓜土豆红糖柠檬方法/步骤香蕉。就是用新鲜的香蕉制作成。方法非常的简单，也就是把香蕉去皮后，放在容器中，捣成糊状，然后把它敷在脸上，持续十多分钟就可以了，接着用清水把它清洗干净，这样就可以去掉斑纹，净化我们的。1.黄瓜。黄瓜是一些爱美的朋友，经常使用的一种蔬菜，因为黄瓜里面含有丰富的，这些维生素是可以美白我们的肌肤，滋养我们的肌肤的。方法同样简单，也就是把黄瓜切成小薄片，然后把它贴在我们的脸上，待上十多分钟后，就可以取下，清洗干净。 2.土豆。爱美的朋友都汇总回到土豆具有的功效，因为其中含有丰富的维生素，这些维生素是可以促使细胞的生长，保持肌肤的白净，有弹性。因此在使用的时候，选择新鲜的土豆，去皮榨汁，和鲜还有面粉一起搅拌，做成糊状，涂抹在自己出现斑地方。 天气的炎热，太阳的直晒，会很容易让我们的脸上出现一些斑点，这些小小的瑕疵，对于那些爱美的来说，就是很大的缺陷，在这里给大家介绍几种简单的方法。 刚才告诉大家的，都是比较常见的，制作方法也是比较简单的祛斑小方法。另外还可以使用红糖，蜂蜜，柠檬祛斑，蛋醋溶液等这些传统的美容肌肤的方法。这只是简单的祛斑的方法，若我们配合着使用的话，效果会更好，当然有姐妹们嫌自己弄太麻烦，那么我们就可以直接使用一些好的也是不错的。 （1）红糖：具有养颜的作用。因此我们把红糖和蜂蜜一起调和，制作成。不仅可以消除脸上面的色斑，还可以美白我们的肌肤。
天气的炎热，太阳的直晒，会很容易让我们的脸上出现一些斑点，这些小小的瑕疵，对于那些爱美的来说，就是很大的缺陷，在这里给大家介绍几种简单的方法。
