女人过了二十五岁以后，皮肤水分不像从前那么多了，而且新陈代谢也会越来越慢，皮肤的胶原蛋白开始流失，皮肤状态开始走下坡路。皮肤会出现抬头纹、鱼尾纹、法令纹，皮肤开始变得松弛。那么，我们平时该怎么对抗衰皮肤的衰老呢？其实，预防和补水都很重要。
首先，是预防，预防皮肤迅速衰老的最好方法就是防晒。防晒就是防止光老化，所以，小可爱们，如果你们不想皮肤那么快就长皱纹、长色斑、皮肤变粗糙、变暗沉、变黑，每天都做好防晒工作，出门防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、防晒衣都用起来。因为，紫外线是让我们皮肤衰老的主要原因之一。
如果当皮肤一旦出现皱纹、色素、色斑等皮肤问题了，基本上是不能完全把这些皮肤问题完全解决，特别是皱纹，完全不可逆，想要消除它们，只能靠医美。我们生活中能做的只是淡化他们。坚持使用补水面膜，保持我们皮肤的水分充足，尽可能的延缓新皱纹的出现。
另外平时我们要多运动，养成健身的习惯，每天坚持运动的人会比不经常运动的人，无论是身体，还是皮肤都看起来要年轻、健康很多。因为，运动出汗的过程中，可以把我们体内的多余的毒素和汗水一同排出体外。如果，长期不运动不流汗，体内多余的毒素便会产生堆积，会影响我们的身体，和影响皮肤，让我们皮肤看起来暗沉、没有光泽、皮肤还会变松弛。
还有一点，想要皮肤老化的没那么快，一定要拒绝熬夜。我们都知道熬夜的厉害性，熬夜不仅会影响我们身体的正常代谢，还会影响我们身体各大器官的正常排毒，与及会造成内分泌失调。所以，我们一定要拒绝熬夜，熬夜影响我们的身体健康，也会让我们皮肤出现各种问题，长皱纹、长斑、长痘痘……最重要的一点，熬夜还会加速我们皮肤的衰老。我们都知道，皮肤一旦衰老，是不可逆的。所以，我们一定要拒绝熬夜，早睡早起对抗衰老、预防衰老。
看完大家是不是都明白了，抗衰老，预防最重要。
