哈哈哈！我给你个最好的方法，今天晚上热点水放着，到了明天早上在热点水对起来加一点点盐多喝一大杯水，不过你一定要喝得快一点点…………再走三四分钟。一个星期就有效果了
每日四色蔬果 out：每日摄取大量蔬菜水果。in：1日9份不同色的蔬果。每天2杯水果、1/2杯蔬菜，即9份蔬果(一份为之1/2杯) 而所选的蔬果应该多元化及颜色多，最好有齐红色(如番茄)、橙色(如橙)、黄色(如柠檬)、绿色(如菜)、青色(如瓜类)及紫色(如茄子)，因不同颜色的蔬果代表有不同的化学作用，各有抗不同疾病的功效。建议食法：其实只要于每日的午餐及晚餐分别吃不同颜色的菜及生果，基本上已可吃到至少四种颜色的蔬果。楼主使用减肥产品的话可以咨询 [q4 1240 54]祝你减肥成功!
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