吃的瘦身，吃出美丽，这就是健康有效的减肥食谱的神奇效果。各种食品科学搭配，达到减肥的效果。一周减肥食谱是否真能达到减肥瘦身的效果，请大家拭目以待。
周一：
早餐：面包一片，咖啡、苹果
午餐：米饭（一小碗），炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚餐：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周二：
早餐：麦片粥（一小碗）、面包（一片）、葡萄
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉
晚餐：绿豆粥（一小碗），馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根
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