导读：很多女性可能会有脸部轻微水肿的现象，可千万不要把它归于脸胖哦，因为脸部水肿是很好解决的。今天小编就为大家推荐7个瘦脸消水肿的食谱，保证大家在吃过这些菜之后脸部水肿现象就会有很明显的改善，有胡萝卜蜂蜜汁、玉米冬瓜汤、芹菜炒百合、芝麻菠菜等等，这些菜并不是万能的，所以也不要天天吃，保证营养均衡最好哦。
面部水肿长期组成你面部的一部分，可能不光是肌肤的问题，还可能是身体内部问题的信号，如血液循环不畅，肾脏有问题等。
如果是中医所说的肾虚问题，可以尝试食疗，如在煮粥和煲汤时放入枸杞子、芡实、山药、栗子、胡桃、黑芝麻、红枣等平和的补肾食物；而早起喝一杯咖啡或是薏仁水则能快速消除因睡眠问题引发的水肿。如果是血液循环不良引发的，就要避免长时间坐着，并且可以的话多做运动。在办公室也可以喝一些姜黄茶或玫瑰花、红花、山楂子配成的活血茶，帮助血液循环。
瘦脸消水肿食谱1、胡萝卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒养颜的效果，而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，对习惯性便秘的人群尤为合适，而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，更能达到美容，解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。瘦脸的效果非常好。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后食用，就能帮助你重塑瓜子脸。
瘦脸消水肿食谱2、玉米冬瓜汤
冬瓜玉米减肥食谱能够消除水肿性肥胖。冬瓜玉米减肥食谱的制作方法很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。冬瓜本来就含有丰富的水分，冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、消除水肿，利尿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象，对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。玉米减肥效果也很好，玉米含有丰富的膳食纤维，可以分解和减少体内脂肪的吸收，对减肥能起很大的帮助作用。
瘦脸消水肿食谱3、芝麻菠菜
做法：先把菠菜洗净放在沸水中烫一下，等到叶子变成深绿色后捞出，切成约10公分的长段后装盘，将柴鱼酱油与冷开水拌匀，淋在菠菜上撒上芝麻即可。
功效：菠菜中含有丰富的含钾、维生素A元素，这些都是瘦脸必备的，能很好的消除脸部水肿，清理肠胃，帮助身体排除多余的废物，让你越吃脸越小。
瘦脸消水肿食谱4、芹菜炒百合
做法：将芹菜洗净切换成块，百合洗净去杂质后用清水浸泡下，然后将芹菜放在沸水中煮一下，再放入到锅中用植物油和葱花爆炒下，最后加入百合，用淀粉勾薄薄的一点儿芡，加入少许鸡精，再放入少许盐调味即可。
