产后健康瘦身的十妙招

产后妈妈减肥，健康永远是第一位!不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你尽对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能天生脂肪的食品都要被列为“违禁品”。辣妈的“练习有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢?实在最有效的减肥方法就在生活最平常处。

1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。

2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食品。

3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。假如饿了，吃一些，那会让你精神抖擞。

4.尝试新的食品。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。

7.每周都往食品杂货店，储备一些健康的食品。假如你预备得足够充分，那么这周你会很成功的。

8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。

9.不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

10.不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。