近日，出差坐火车与车上的几个车友很有缘聊得来，天南海北侃一通，言语间聊到了健康话题。
我坐的是软席共4个人，一个是做餐饮的女士，一个是海军的上校，一个是清华的专家，我是一个营养师。
谈到健康主要是上铺的那个专家体型实在是过于肥胖了，那个海军的大叔就说了句你这个体型建议你喝罗汉果茶，这个对你减肥有好处，我原先也是大肚子，后来去广西桂林出差，爱上了这个普通的罗汉果。一个茶杯泡上一个，可以喝1-2天，主要是让你排便很顺畅，我现在是3天泡上一个，感觉身材还不错。嘿嘿。。
我在一旁是认真听着，其实，很多人都知道罗汉果对嗓子很好，不知道罗汉果对减肥、便秘也有效果。这个海军领导用实践告诉大家这个好处，那不妨让我们也来了解一下这个好东西吧。
功能清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。
实用人群唱歌者、演讲者、讲师们、说话很多的领导们。想减肥的、需要减肥的、排便困难的等。
产地主产广西，特别是广西桂林市永福县，江西、广东有分布。
罗汉果含丰富的维生素c，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。
现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
罗汉果
功用主治清肺润肠。
治百日咳、痰火咳嗽，血燥便秘。
①《岭南采药录》理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。
②《广西中药志》止咳清热，凉血润肠。
治咳嗽，血燥胃热便秘等。
用法与用量内服煎汤，3-5钱。
选方治百日咳罗汉果一个，柿饼五钱。水煎服。
罗汉果减肥治便秘偏方
（1）糖果饮
原料罗汉果250克，白砂糖适量。
制法将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。
（2）罗汉果粳米粥
原料罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
制法将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤。汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
（3）减肥健身饮料
原料罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克
制法1.罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作饮料饮用。
（4）橄榄罗汉果汤
原料橄榄30克，罗汉果1枚。
制法将橄榄、罗汉果置于清水内煮沸10-20分钟，取汁饮用。
用法每日1剂，代茶饮。
注释橄榄性平、味甘，酸，入肺、胃经，具有清热解毒，利咽喉，化痰作用。罗汉果性寒，味甘，清肺化痰。两者共煮所得汤汁对鼻咽癌、喉癌、肺癌，以及放疗、慢性咽炎所致的咽部不适、异物感、咳嗽等症有较好疗效。
