怎么喝水可预防水中毒
1、喝水少量多次
口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
2、及时补充盐分
适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。
3、避免喝“冰”水
夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。
水中毒是什么意思
当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为水中毒。
人的身体是通过肾脏来进行排水的，而肾脏的排水速度大致为每分钟16毫升，也就是每小时960毫升，接近一升。因此，一个排尿正常的人，每小时饮用不超过960毫升水，是不会引起水中毒的。但若是饮水超过这个量，过剩的水分会使细胞膨胀，就会引起水中毒。一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏睡甚至危及生命。
孕妇喝水多会水中毒吗
孕妇肾脏有问题，且平时又喝水太过量，就可能导致水中毒。
一般的孕妇喝水后，摄入的水分会通过尿液和汗液排出体外。但若是孕妇肾脏有问题，平时又喝大量的水，水的代谢受到影响，又不能及时被排出体外，储存在体内就会导致血液中的电解质浓度降低，这就可能导致出现水中毒症状，严重的可能导致胎儿畸形或流产。
