在分娩前，很多孕妇特别是初产妇都会有些分娩恐惧，她们担心分娩会不会很痛，甚至担心分娩会不会很危险，宝宝是否能够顺利生下来？纠结剖腹产和顺产哪个好？作为老公，如何帮助妻子缓解心理压力，克服分娩恐惧呢？
准爸爸应该和准妈妈一起行动，才能战胜分娩恐惧。
1、一起为入院做好充分的准备。
如准妈妈的待产包，婴儿的洗漱和喂哺用品，分娩的医院和线路等。从而消除孕妇不能及时上医院的担心。
2、陪同妻子一起去医院产检。
了解她的困难和顾虑，表达你的关心，增加她的安全感和幸福感。
3、鼓励妻子树立自然分娩的信心。
告诉她分娩是一个自然的过程，她完全可以胜任。
4、陪同妻子参加孕晚期适宜的运动。
如散步、瑜伽、舒缓的舞蹈等，以减少分娩产程的时间。
5、鼓励妻子与幽默接触。
如看喜剧电影、听笑话等，告诫她避免观看时事新闻等负性信息。
6、减轻妻子身体上的不适。
每天通过热敷、按摩、饮食等爱心方式，增加她的轻松感和愉悦感。
7、共同学习一些分娩的课程。
如拉梅兹呼吸法、减痛体位课、音乐课、按摩课等，减轻身体的重负，减少分娩时的疼痛感。
孕妇出现分娩恐惧是正常的，准爸爸一定要有耐心，多跟妻子一起行动，帮助妻子缓解压力，最终克服分娩恐惧。您也可以阅读“产前征兆_临产前的征兆有哪些？”，了解更多的产前准备知识，我们希望提供的怀孕知识能够帮助到各位准妈妈。
