女人什么时候睡的最熟女性一般睡觉什么时候最熟

2022-06-25 伊秀网0

核心提示：1、在晚上的10点到后半夜2点，这个时间是睡觉是最熟的，也是最佳的睡眠时间。2、人体的大脑在这个时间是最佳的休息时间，人进入深睡眠的时候，大脑会得到充分休息。一般在晚上10点之前都要上床睡觉。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，用热水泡脚

1、在晚上的10点到后半夜2点，这个时间是睡觉是最熟的，也是最佳的睡眠时间。

2、人体的大脑在这个时间是最佳的休息时间，人进入深睡眠的时候，大脑会得到充分休息。一般在晚上10点之前都要上床睡觉。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，用热水泡脚半个小时，然后再做足底按摩。

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