好处有：
1、改善心脏功能。原地跑步的过程中冠状动脉的血流量会大大增加，心肌营养也能明显改善，有助于防治冠心病、高血压、动脉硬化，提高心脏功能。
2、能够帮助增多肌肉纤维，改善肌肉弹性，增强肌肉力量等。
3、能够有效锻炼肺部呼吸，增强肺部的摄氧能力，提高肺活量等。
4、原地跑步的过程中身体会出现大量出汗的情况，体内的毒素会随着汗液一起排泄出来。
坏处：原地跑步的锻炼效果相对于跑步来说并不是十分明显，这是因为原地跑步只是简单的上下活动，运动强
- 生活常识
- 健康常识
- 人群常识
- 饮食常识
- 母婴常识
- 妇科常识
- 美容常识
- 减肥常识
- 情感常识
- 职场常识
- 民俗常识
- 历史常识
- 星座命理
- 娱乐休闲
- 教育文化
- 装修常识
- 植物常识
- 排行榜
- 电脑常识
- 专题
