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你幸福吗？
学生幸福吗？家长幸福吗？
子女幸福吗？父母幸福吗？
丈夫幸福吗？妻子幸福吗？
农村人幸福吗？城市人幸福吗？
体制内人幸福吗？打工人幸福吗？
估计大多人回答不幸福或无法回答。日常生活中，整天兴高采烈、神采奕奕的人几乎没有，我们常常见到各种烦恼的人、不幸的人，他们或紧锁眉头或无精打采，或愁眉苦脸或夜不能寐，岁月的沧桑过早地印刻在脸上，他们无不感叹人生之难、命运之苦。
学生和家长是一个庞大的社会群体，牵连着千家万户，牵扯着几代人的神经。他们的关系特殊，不仅是养育和监护关系，更是传承和教育关系，他们关系的优劣是社会的一个缩影，他们的喜怒哀乐无不是他们价值观的反映。这些年接待了很多家长和学生，他们的问题涵盖厌学、焦虑、抑郁、早恋以及学生和家长关系紧张等，在帮助他们走出困境的过程中有无数感慨，咨询师也是人，当自己的内心柔软之处被某些东西触动时也会泪流满面。
作为学生，普遍不够幸福。从幼儿园开始，就不能输在起跑线上，就开始在各方面都要优秀了，小红花要多拿，好孩子奖状要多拿；从小学开始，就要背上沉重的书包，就要开始排名次，就要参加课外辅导班和各种兴趣班，就要做作业到深夜；从中学开始，就要为考上重点高中和重点大学而奋斗，就要肩负振兴家族和为学校争光的使命；从大学开始，就要为是否考研、是否出国、是否就业等现实问题所困扰，就要面对日益严峻的就业形势。在高考制度的背景下，素质教育只能成为口号和引导，一些学生成了考试机器，他们把大部分时间都花在死记硬背和做作业上，忘记了自己的兴趣爱好。如果学习成绩好，自然会得到老师家长的赏识，学生自己也会有成就感、幸福感，这只属于少数人；大多数学生尽管非常努力、非常用功，但依然成绩平平，老师会忽视他们，家长也常常冷落他们，他们大多感到茫然，谈不上幸福还是不幸福；还有相当一部分学生由于遗传、环境等因素影响造成成绩一直较差，或者本身就不想学习，有的人觉得自己不是学习的料，老师会鄙视他们，家长也会恨铁不成钢，甚至会打骂他们，这类学生是痛苦的、麻木的甚至是绝望的，他们看不到未来，毫无幸福感可言。近年来，学生因学业压力或情感困惑等而自杀的事件也屡见不鲜。
作为家长，更不幸福。从十月怀胎到婴儿呱呱坠地，从婴幼儿期到青少年期，家长们付出了巨大的精力，不仅是物质上的，更多的是精神上的，养育子女之苦乐唯有家长自己才有切身的体会。生儿容易，养儿难。既然生了他（她），就要对他（她）负责。为此，家长们普遍竭尽全力，为了让孩子赢在起跑线，不惜掏空几代人的钱包甚至贷款负债，也要购买优质学区房，让孩子享受优质教育资源；在一切为了分数目标指引下，学生只负责学习，其他什么都不用做，家长吃苦耐劳，把所有的事都包下来，为的就是不让孩子分心，有的家长甚至陪读到深夜，孩子读大学后，家长几乎满足孩子的一切要求；为了提高孩子综合素质，有些家长不惜花重金，为孩子请家教，让孩子参加各种各样的辅导班、兴趣班，孩子辛苦的同时，家长也忙得焦头难额。有的家长，面对青春期叛逆的孩子，在做好自身工作的同时，还亲自学起了心理学课程，试图找到教育孩子的良方。不夸张地说，中国家长对待孩子的心，可以感召日月，外国家长是无法理解和接受的。
怎样才能让学生和家长有幸福感呢？
首先，要客观面对现实。要明白，我们都生活在这片土地上，我们改变不了制度规章，更无法回避和躲避。苦恼、抱怨、发牢骚都不能解决问题，反而使自己心情更糟糕、情绪更低落，只有直视现实，正面应对，调整心态，平和心境。不管是学生还是家长，都应主动适应当下的体制和环境，再根据自身实际，调整好状态，卸下包袱，轻装上阵，提高学习效果。
其次，尊重人格独立性。学生尊重家长，家长也要尊重学生。学生要理解家长的良苦用心，遇到自己无法理解不能接受的事，要心平气和地与家长沟通交流，说出自己真实想法，不能耍脾气，甚至以离家出走、逃学、自杀相威胁；作为家长，应该尊重孩子的意愿和选择，不能把自己的意愿强加于孩子，更不能把自己未实现的人生目标转嫁给孩子，他们也是人，不是你的附属品，他们是有独立人格的。在这里要强调一点，就是教育孩子一定要从小时候抓起，发展心理学告诉我们，人在5岁前基本人格（气质和性格）就已经形成，人格具有稳定性特征，一旦定型就很难改变，所以教育要从婴幼儿开始，一旦错过最佳干预期，效果可能就很差，婴幼儿时期，要给予孩子足够的安全感，父母亲（特别是母亲）不要长期离开，更不能把孩子完全交给家里老人养育，家长应克服一切困难，做好孩子婴幼儿时候的教育，为他（她）一生发展打下良好基础。
第三，准确定位、调整期待。客观现实告诉我们，世界是千变万化的，人是丰富多彩的。作为社会一分子，每个人是不一样的，不仅长相、性格有差异，智商、能力也不同。受遗传、环境等多种因素影响，每个人都是千差万别的，有的人理性，有的人感性；有的人聪明，有的人愚笨；有的人精明，有的人木纳；有的人外向，有的人内向；有的人能说会道，有的人埋头苦干……但不管怎样，相信每个人都能在社会上找到自己的位置，所以，对于学生，要了解自己的长处和短处，学习上要尽最大努力，讲究学习方法，最大限度挖掘自己潜力，对于比自己成绩好的同学不嫉妒，对于比自己成绩差的同学不嘲笑。对于自己的每一次超越，都要感谢努力的自己，并与父母分享自己的喜悦；对于自己的每一次挫败，都要及时总结经验教训，不必气馁，平静对待。对于家长，谁都希望自己孩子出类拔萃、鹤立鸡群（心情可以理解），但真正优秀的人毕竟很少，大多数人的智商差别不大，人人都在努力，凭什么你的孩子就一定会脱颖而出，所以，一定要了解自己孩子，知道孩子的实际能力和潜力，准确定位，调整期望值，知道自己孩子几斤几两，是块什么料，千万不能盲目自信，盲目攀比，那样不但自己会失望，孩子也会很痛苦。不是每个人都能上北大清华的，即便读个职业院校又能如何，只要自己认真、用心，照样可以干出一番事业。不管对学生还是对家长，适当降低期望值，对于获得幸福感都具有积极的意义。
越简单越幸福。对于大多数人而言，我们就是普通的学生和普通的家长，不用想太多，不要自寻烦恼。
作为学生，健健康康、努力学习，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，该活动时活动，该唱歌时唱歌，就这么简单！
作为家长，心里爱孩子，行动上支持孩子，精神上鼓励孩子，孩子进步了跟着高兴，孩子一时失败了及时安慰，只要孩子尽力了就好，就这么简单！
（作者：周敬策，婚姻家庭领域资深心理咨询师）
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