茶是中国的传统饮品，不但营养丰富，还可起到提神健身及消除油腻的作用，提起喝茶，很多人第一反应会是绿茶，但其实红茶给人们带来的健康效果也不差。
据研究数据显示，多喝红茶和更低的死亡风险相关，每天喝茶的人和不喝茶的人相比，每天喝少于一杯茶与降低5%死亡风险有关，每天喝2-3杯的茶能降低13%的死亡风险。少量喝红茶能够保护呼吸系统，降低17-22%和呼吸系统有关的死亡风险，每日饮红茶2-7杯，能够降低7-9%的因癌死亡风险，每日饮茶10杯以上可降低52%的中风死亡风险，可见喝红茶对身体健康是有很大益处的。
喝茶的益处多，但不建议喝浓茶，因为浓茶中的咖啡因浓度较高，会对神经系统和心血管系统造成刺激，并且注意在空腹的时候不宜喝茶，会导致胃酸被冲淡而出现胃部不适。
